Ты тренируешься через удобное мобильное приложение.
В нём:
✓ Видео упражнений
✓ Таймер длительности упражнений и количества повторений. Их индивидуально для вас определяет Цифровой тренер
Всегда можно поставить тренировку на паузу, вернуться к предыдущему упражнению или перейти к следующему.
Никакие дополнительные программы на телефон устанавливать не надо.